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睡姿决定脸型和头型,你的宝宝睡姿正确吗?

2019-11-4 编辑:admin 阅读次数:
  导读:   对于宝宝的睡姿,宝爸宝妈们都很重视。选择适合宝宝的睡姿,不仅能让宝宝舒服地睡个好觉,还能为宝宝塑造良好的头型、脸型。你知道自己的宝宝适合哪种睡姿吗?   一、不同睡姿的优缺点   仰睡   优点:   1.对于宝宝来说,仰睡能使肌肉放松,四肢活动自由,全身脏...

  对于宝宝的睡姿,宝爸宝妈们都很重视。选择适合宝宝的睡姿,不仅能让宝宝舒服地睡个好觉,还能为宝宝塑造良好的头型、脸型。你知道自己的宝宝适合哪种睡姿吗?

  一、不同睡姿的优缺点

  仰睡


  优点:

  1.对于宝宝来说,仰睡能使肌肉放松,四肢活动自由,全身脏器不易造成压迫‍。

  2.脸部不会被棉被遮盖,可以减少呼吸道阻塞的问题。

  3.父母能够观察到宝宝‍的睡眠情况。

  缺点:

  1.宝宝舌根的肌肉放松之后,可能会有舌根往后掉而阻塞上呼吸道。

  2.如果宝宝有喉头软化(或称为软喉症)的问题,仰睡时会因为咽喉部分塌陷造成呼吸困难,宝宝会有类似打鼾的呼吸声,并且出现呼吸费力的表现。此时父母应要注意观察宝宝呼吸的变化。

  3.宝宝如果有溢奶、吐奶或者胃食道反流的情况,溢出来的奶水可能会呛入气管,造成吸入性肺炎或是窒息,所以刚喂完奶时尽量不要马上让孩子仰睡。

  俯睡


  优点:

  1.俯睡时宝宝前胸贴着床面,比较有安全感,容易入睡且不易惊醒。

  2.俯睡时头会偏向一侧,就算宝宝有轻微溢奶或吐奶,也不会吸入呼吸道引起吸入性肺炎或窒息。

  3.某些先天性呼吸道异常(如罗宾氏症候群)的宝宝仰睡时,舌根后坠会阻塞呼吸道造成严重窒息,此时需要让宝宝维持俯睡。

  4.俯睡时身体内的脏器会承受部分的压力,只要宝宝没有特殊的先天性疾病,这些压力不但不会造成问题,反而有助于宝宝心肺功能的成熟。对于容易胀气的宝宝,俯睡时腹部的压力也有助于排气。

  缺点:

  在小宝宝还不能抬头、转头时,俯睡很可能造成呼吸道阻塞而引起窒息;此外,俯睡时父母无法观察到宝宝的呼吸状况,所以需要格外留意。

  侧睡


  侧睡自然会分成右侧睡或左侧睡。一般如果要让宝宝侧睡,多半建议要均衡地左、右侧轮流睡。

  优点:

  1.刚喂完奶时让宝宝右侧睡, 可避免宝宝溢奶、吐奶。因为依照胃部的走向,右侧睡比较能让奶顺利通过幽门,流进小肠;如果左侧睡,食道和胃的贲门会朝下方,容易造成胃食道逆流而溢奶、吐奶。

  2.侧睡对内脏造成的压力较小。

  缺点:

  宝宝很难长时间维持同一侧的睡姿。如果宝宝已经会翻身,可能会翻动身体变成俯睡或仰睡;如果宝宝还不会翻身,父母亲就需要定时协助宝宝变换睡姿。

  二、宝宝到底适合哪种睡姿呢?

  1.从上面分析可以看出:宝宝不同睡姿各有利弊,每一个宝宝也会有自己喜好的睡姿。父母在选择宝宝睡姿时,要尽量了解各种睡姿的优点与缺点,并且配合每个宝宝的习性,才能让宝宝睡得舒适与安全。

  2.刚喂完奶时,为预防溢吐奶造成窒息或吸入性肺炎,选择右侧睡最佳。

  3.对于出生后胃肠功能不好(如有肥厚性幽门狭窄、贲门松弛、幽门痉挛等疾病)的宝宝,易出现频繁吐奶,适合侧睡。

  4.低体重、早产儿或体重太重的宝宝无法抬头,最好不要选择俯睡。


  三、睡姿对头型与脸型有何影响?

  宝宝的头型会因睡姿而改变,主要是因为头骨的骨缝未闭合可以发生移动。随着年龄增长,骨缝会逐渐闭合,头型会慢慢固定。

  2 个月以后,宝宝会主动转头改变睡姿,将不易改变头型;6 个月以后头型更加固定,要改变需要持久的外力,如使用头盔或固定睡姿等;1 岁半以后,囟门渐渐闭合,头型就几乎固定了。


  睡姿对头型与脸型的影响如下:

  1. 仰睡的宝宝多半枕骨(也就是后脑勺)会较扁平,脸型也会较宽。

  2. 俯睡时由于宝宝的头会转向侧面,宝宝的脸型会偏向修长。要注意保持宝宝左右脸偏睡时间的平衡,才不会导致脸型偏向一侧。

  3. 侧睡时头型和脸型的变化与俯睡相似,所以均衡地左、右侧轮流睡,是保持漂亮头型与脸型的重点。此外,宝宝耳廓的形状在侧睡时也要注意一下,不要反折。

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