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孩子吃饭慢并不是毫无理由

2019-5-19 编辑:admin 阅读次数:
  导读:   有时,孩子吃饭慢的原因是家长不恰当的做法导致。所以,在日常生活中,家长应该避免这些误区:   1、让孩子喝太多的水   小朋友在幼儿期正处于生长发育、新陈代谢最旺盛的阶段,确实会需要更多的水分。且在秋冬季时,天气干燥,多喝水有益健康,但家长给孩子喂水时,也...

  有时,孩子吃饭慢的原因是家长不恰当的做法导致。所以,在日常生活中,家长应该避免这些误区:

  1、让孩子喝太多的水


  小朋友在幼儿期正处于生长发育、新陈代谢最旺盛的阶段,确实会需要更多的水分。且在秋冬季时,天气干燥,多喝水有益健康,但家长给孩子喂水时,也要注意适量原则。不仅是水,饮料也不能多喝。小朋友如果在进餐前喝太多的水或者汤的话,就不会感到那么饿了,这时食欲就会下降,自然吃饭就慢了。

  2、让孩子吃太多的零食


  有的家长总是喜欢在孩子哭闹、不听话的情况下给孩子吃零食,从而达到安抚的效果,但是零食中可能含有高热量高脂肪。如果孩子吃太多的零食,会产生较强的饱腹感,在吃正餐时会没有食欲,并很可能因此导致孩子营养不良。

  3、奖励给孩子吃甜品


  大多数孩子都喜欢吃甜腻腻的甜点,所以家长也会将甜点作为给孩子的奖励。但甜品中糖分十足,可能会导致血糖太高,且甜品并不是正餐,孩子吃多了甜品会有较强的饱腹感,影响到正餐。孩子没有食欲,吃饭自然就慢了。

  4、孩子的饮食结构不合理


  饮食对于孩子来说十分重要。孩子身体的正常运行需要各种营养元素的摄入。有的父母在饮食上的追求太苛刻,总是要求高蛋白、高糖分,以为这样可以助力小朋友的成长发育,其实这并不科学,反而会导致孩子肠胃调节功能差。高蛋白质不代表营养好,家长要注意调整孩子的饮食结构,做到均衡搭配,孩子不喜欢吃的东西也要让他吃。家长可以在做菜时将食物做出不同的味道,让食物变得更好吃,以此来增强孩子的食欲。

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