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糖尿病人可以吃什么水果

2019-12-3 编辑:admin 阅读次数:
  导读:随着人们生活质量的提高,环境恶化,健康问题也频频出现在人们生活中。糖尿病患者随处可见。那么,糖尿病人可以吃什么水果吗?由于糖尿病患者的饮食是需要非常讲究的,患者的最基本饮食原则是要根据患者的活动量、体重、以及血糖来估计一天所需要的总热量,科学合理的去制定每一天的...

随着人们生活质量的提高,环境恶化,健康问题也频频出现在人们生活中。糖尿病患者随处可见。那么,糖尿病人可以吃什么水果吗?由于糖尿病患者的饮食是需要非常讲究的,患者的最基本饮食原则是要根据患者的活动量、体重、以及血糖来估计一天所需要的总热量,科学合理的去制定每一天的饮食规划。

糖尿病人可以吃什么水果

糖尿病人可以吃什么水果

糖尿病人可以吃的水果有:柚、樱桃、苹果、荔枝、橙子、梨、猕猴桃、草莓、石榴。

1、柚

性寒,味甘、酸,具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。有人认为柚子新鲜果汁中,含有胰岛素样成分,能降低血糖,保护心血管。

2、樱桃

性温,味甘,具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗、祛风透疹、解毒、滋肤美颜等功效。因其中含有果胶,能增加胰岛素的分泌量,可使血糖下降。

糖尿病人可以吃什么水果

3、苹果

性凉,味甘,有的品种略酸,具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而能降低血糖,尤其是餐后血糖,对糖尿病有较好的疗效。苹果皮所含的铬元素是糖尿病的“克星”,能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性,是重要的血糖调节剂;而苹果酸又可以稳定血糖。因此糖尿患者适宜吃苹果;同时,苹果富含钾元素,有降血压和保护心血管的作用,能预防糖尿病心脑血管并发症的发生。

4、荔枝

性温,味甘、酸,具有补气健脾、养血益肝、止渴、益智、通神、解毒、止泻等功效,可以适量食用。

5、橙子

果肉性凉,味酸,具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等功效,可以食用。

糖尿病人可以吃什么水果

6、梨

性寒,味甘,微酸,具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用,而且含糖量少,糖尿病者可以食用。

7、猕猴桃

糖和脂肪含量较低,又是高纤维食物,对防治糖尿病及其并发症有较好的效果。猕猴桃中丰富的糖醇类物质肌醇能调节糖代谢,从而降低血糖。

8、草莓

所含热量低,且含有丰富的维生素C和微量元素,食用后血糖上升的速度会变得缓慢,从而能够减轻胰岛素的负担,并稳定血糖。

9、石榴

性味甘、酸涩、温,具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富,维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。

糖尿病给人们带来的危害比较大。它不仅仅是治疗这么简单,平时还需要患者对饮食方面也要有所注意。了解糖尿病人可以吃什么水果,什么水果对糖尿病是有好处,才能科学合理的去制定糖尿病患者每一天的饮食规划,以便更好的治疗和预防。

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