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宝宝睡觉总醒怎么办?

2019-7-20 编辑:admin 阅读次数:
  导读: 宝宝睡觉总醒,会影响孩子的睡眠质量,进而影响生长发育。那么,应该如何解决这种情况?下面小编带你看答案。宝宝睡觉总醒怎么办?1.保持适宜的温度25-26摄氏度是比较适宜宝宝睡觉的温度,如果宝宝睡觉时温度较高,会因为体内热量不易散发出去而在夜里常常醒来...

宝宝睡觉总醒,会影响孩子的睡眠质量,进而影响生长发育。那么,应该如何解决这种情况?下面小编带你看答案。

宝宝睡觉总醒怎么办?

1.保持适宜的温度

25-26摄氏度是比较适宜宝宝睡觉的温度,如果宝宝睡觉时温度较高,会因为体内热量不易散发出去而在夜里常常醒来。温度较高还会使宝宝产生不适的感觉,甚至导致一些疾病。

2.保持纸尿裤干爽

如果宝宝的纸尿裤过湿或者过紧,宝宝会产生不适的感觉。部分宝宝在产生尿意时,对纸尿裤有一定的排斥感,身体来回翻滚会影响宝宝的睡眠,导致夜里睡觉总醒。

3.要表扬宝宝的按时睡觉

与传统育儿方式相比,及时表扬宝宝是一种比较受家长欢迎的方式,可以培养宝宝按时睡觉的意识,促使其形成良好的睡眠习惯。

4.鼓励宝宝自己睡觉

为促进宝宝形成良好的睡眠习惯,要及时鼓励宝宝自己去睡觉,不能因为宝宝的哭闹而打乱作息规律。

5.给宝宝哼催眠曲

在宝宝睡前可以给他唱催眠曲,使宝宝兴奋或焦虑的情绪安定下来,如果妈妈觉得自己声音不适合唱催眠曲,也可以选择播放适合宝宝入睡的轻音乐。

6.睡前**助消化

如果宝宝在睡觉之前的几个小时之内吃得过多或者食物不易消化,可以采取**的方式来帮助消化。尤其是吃了一些难以消化的食物时,要注意**帮助宝宝消化。平时也可以适时对宝宝的膳食做出一定调整,如增加粗粮和膳食纤维的摄入。

7.宝宝睡后记得关灯

给宝宝一个良好的睡眠环境也是不应忽视的,如光线要控制得暗一些。

8.不易在床上放置过多玩具

不要在宝宝床上放置太多会吸引宝宝注意力的玩具,这会使宝宝过于兴奋,不利于睡眠,会导致睡觉总醒。

宝宝睡觉总醒怎么办?相信你已经从以上的内容中找到了问题的答案。

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