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做到“科学睡觉”,孩子健康发育不用再担心!

2019-9-28 编辑:admin 阅读次数:
  导读:   很多妈妈常常问到,宝宝晚上几点入睡最好呢?白天的小睡应当如何安排?宝宝们在刚出生的几个月里生长最为迅猛,合理安排宝宝的睡眠时间可以最大限度地减少宝宝夜间醒来的次数,使夜间总睡眠时间最大化,质量达到最优,对宝宝的身高发展、大脑发育都是最为有利的!今天58小编来帮...

  很多妈妈常常问到,宝宝晚上几点入睡最好呢?白天的小睡应当如何安排?宝宝们在刚出生的几个月里生长最为迅猛,合理安排宝宝的睡眠时间可以最大限度地减少宝宝夜间醒来的次数,使夜间总睡眠时间最大化,质量达到最优,对宝宝的身高发展、大脑发育都是最为有利的!今天58小编来帮助宝妈了解“如何科学安排宝宝的睡眠时间”。

  认识生长激素:

  要讨论宝宝的睡眠问题,不能不提生长激素,我们首先摘录一段很流行的有关生长激素的文字:

  “生长激素’是影响人体身高的重要因素,而生长激素不像人体的其他激素在白天分泌,它是呈脉冲式分泌,主要在晚上分泌,分泌得越多,就越有助于长高。21:00至凌晨1:00是生长激素分泌的高峰,一旦晚睡错过了,就再也补不回来了。

  婴儿期时,不管是白天还是晚上,脑垂体都在不断地分泌生长激素,所以1岁以前的婴儿长得特别快。

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