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别烦忧 孩子长个有方法

 编辑:中国母婴网小编 阅读次数:
  导读: 孩子个子矮,家长心里很着急,不禁会担忧孩子的身体状况,害怕孩子因为某些疾病才会导致总长不高。实际上,影响孩子个子高矮的因素很多,长不高并不一定是生病所致。那么,孩子身高的影响因素有哪些?如何让孩子长个呢? 影响孩子长高的决定因素 1.营养因素...

孩子个子矮,家长心里很着急,不禁会担忧孩子的身体状况,害怕孩子因为某些疾病才会导致总长不高。实际上,影响孩子个子高矮的因素很多,长不高并不一定是生病所致。那么,孩子身高的影响因素有哪些?如何让孩子长个呢?

影响孩子长高的决定因素

1.营养因素。孩子长期营养不足或者营养不均衡的情况下,满足不了骨骼的生长需要,就会个子长不高或者长得慢。所以,要补充全面的营养,才能让孩子长个子。

2.睡眠因素。孩子睡得多的话,容易分泌生长激素,有助于长个子,如果长期睡眠不足,孩子就很难长个子了。

3.运动因素。平时多做运动的孩子,血液循环畅通,促进身体成长,所以多加锻炼身体有助于长高。还可以多带孩子晒晒阳光,有助于补钙增高。

4.自身疾病因素。如果孩子身体患有某些疾病的话,就会影响孩子长个子,所以发现有什么异常就应该及时就医。

5.先天遗传和性别因素。父母双方身高都比较高,孩子一般个头也高,这个和基因有关系。此外,男孩子的身高一般都会比女孩子高点。

6.地区因素。在中国,北方的孩子的身高一般比南方的孩子要高点。

7.饮食因素。孩子长期吃各种垃圾食品、碳酸饮料、糖果零食等,会扰乱孩子的消化系统,从而影响正常的三餐进食,因此造成营养不良,身高也会受影响长不高。此外,三餐吃太饱的孩子,也很难长高。

8.其他因素。有些家长看到孩子矮小喜欢给孩子乱补钙,其实这样会适得其反的,反而使孩子发育不正常。

如何让孩子长个子?

1.保证孩子的睡眠充足,不可以熬夜,早上也不要过早地吵醒孩子。

2.注意饮食的营养均衡,不要让孩子偏食挑食,少吃零食等垃圾食品,少喝碳酸饮料。

3.多带孩子晒晒太阳,这样有利于钙的吸收补充。

4.平时多加运动,多带孩子参加户外活动。


5.如果孩子发育过度迟缓了,最好去看医生检查一下。

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